冬になると、手足の冷えや体のだるさを感じる方が増えますよね。

 

実は「冷え」は、肩こりや腰痛、疲れやすさの原因になることも。

 

そこで今回は、冷えを改善するために整体でできるケアについてお話しします！

 

冷えが身体に与える影響

 

冬になると血流が悪くなりやすく、筋肉がこわばって体全体が重だるくなることがあります。

また、冷えが続くと免疫力が低下し、体調を崩しやすくなることも。

「なんとなく体がスッキリしない」と感じたら、それは冷えが原因かもしれません。

 

整体で冷えをケアする方法

 

整体では、血流を促進し、体を芯から温めるお手伝いをします。

 

例えばこんな方法で冷えを改善します：

 

1.関節を回して血流促進

肩甲骨や足首などをやさしく動かすことで、全身の血液循環が良くなり、冷えの改善に効果的です。

 

2.筋肉の緊張をほぐしてポカポカに

固くなった筋肉をゆるめることで、血液がスムーズに流れるようになります。肩や腰の疲れも楽になりますよ！

 

3.自律神経を整えて温まりやすい体に

整体のリラクゼーション効果で自律神経が整うと、体温調節機能が働きやすくなり、冷えにくい体質を目指せます。  

 

こんな方におすすめです！

 

•手足がいつも冷たく感じる

•朝起きたとき、体が重だるい

•肩こりや腰痛が冬に悪化しやすい

•寒いと眠りが浅くなりがち

 

整体は冷えをケアするだけでなく、全身を整えてスッキリ軽くなる効果が期待できます！  

身体が温まると、心もポカポカ♪  冷えが和らぐと、体が軽くなるだけでなく気持ちも明るくなります。

 

 

「最近、寒さで体が固まっているな」と感じる方は、ぜひ一度整体を体験してみてください！  

 

「冬の冷えに負けない身体づくり、はじめませんか？」 ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ！